Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z styczeń, 2019

Nareszcie szczęśliwy, czyli co mi przyniósł 2018 rok.

Obiecałam Wam, że przygotuję podsumowanie 2018 i robię to z ogromną radością dlatego, że ten rok był naprawdę bardzo dobry. 
Pierwsze podsumowanie pojawiło się jako post na moim fanpage’u już około miesiąc temu, pod wpływem chwili. Dlatego powstało spontanicznie, że po wielu latach nareszcie mogę cieszyć się miłymi wspomnieniami na myśl o mijających miesiącach. Bo do tej pory tak nie było. 
Poprzedni, 2017 rok, nie był najlepszy, wcześniejsze lata również. Śmierć mamy, o której pisałam Wam wielokrotnie, spowodowała u mnie depresję. Rozwód, który doprowadził mnie i całe moje życie do totalnej rozsypki. Ale dość. Nie będę już pisać o smutnych rzeczach i wracać do tego co było. Skupię się na samych pozytywach. Nareszcie. 
Wracając do roku 2018 oświadczam, że był fantastyczny! Dlaczego? Zapraszam do lektury.
Slowlife i życie w zgodzie z naturą i sobą
Poprzedni rok dał nam wiele pięknych słonecznych dni. Jak podpisywałam umowę na mój domek na wsi, bodajże w marcu, to nie przypuszczałam, że pod …

Czym jest medytacja, wizualizacja i prawidłowy oddech?

Wielu moich klientów i klientek pyta mnie jak medytuję. Czy wykonuję do tego specjalną postawę? Czy znajduję odpowiednie miejsce? Czy siedzę wyprostowana czy wyluzowana? 
Zawszę lubię odpowiadać słowami Macieja Wieloboba, nauczyciela medytacji, autora wielu książek o medytacji i uważności:
„Nie ma idealnej medytacji. Medytacja ma być sztuką obecności: obecności w aktualnym, nie wyobrażonym doświadczeniu. Dlatego też uwolnij się od presji, że medytacja lub warunki do niej były idealne. Po prostu codziennie medytuj”. 
Kiedy tak odpowiadam widzę uśmiech na ustach i słyszę słowa, „to prawda”. Jednak wiem, że po chwili i tak pojawiają się wątpliwości i znowu po jakimś czasie słyszę „to jak medytować?”. 
Dlaczego tak się dzieje? Bo dla osób, które w ogóle nie praktykują, definicja Macieja może wcale nie być taka oczywista. 
Czym jest medytacja?
Czym jest medytacja? Definicji jest tyle, ile osób, które ją praktykują :) Są też tacy, którzy wiedzą, że jest coś takiego jak medytacja, ale do końca nie…