Przejdź do głównej zawartości

Ważna równowaga

Nagły silny stres może bardzo mocno obniżyć naszą odporność, a co za tym idzie przywołać choroby. Odpowiednią dietą, aktywnością fizyczną, zdrowym stylem życia możemy oczywiście wzmocnić nasz organizm jednak samą odporność gorszą lub lepszą po prostu dziedziczymy po naszych przodkach. Ja chyba odziedziczyłam te pierwszą. Takie geny:) Staram się jednak dbać o mój organizm zwłaszcza teraz, kiedy on tego bardzo potrzebuje. 
W sobotę zrobiłam syrop z cebuli, pół niedzieli przeleżałam pod niebem, ostatnio też piłam dużo świeżej mięty,  imbiru, dużo odpoczywałam, spacerowałam i spędzałam czas z najbliższymi. To chyba najlepsza terapia.
A  jak to u was wygląda z odpornością? Jak dbacie o siebie?















Komentarze

  1. Na mnie stres wpływa osłabiająco...A co do poważniejszych chorób, to nie ustrzeżemy się przed nimi...Dlatego zdrowie jest najważniejsze, a z resztą jakoś damy radę:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I rodzina:) Teraz już wiem. Zawsze patrzyłam na twoje zdjęcia rodzinne dużo rozmyślałam, a teraz jak czytam u cb, ze rodzina jest najważniejsza to 100 % się zgadzam. Ściskam kochana

      Usuń

Publikowanie komentarza

Dziękuję za wszystkie komentarze

Popularne posty z tego bloga

Uzdrawiająca herbata imbirowa - idealna receptura!

Pierwszy raz o imbirze przeczytałam jakieś trzynaście lat w ajurwedyjskiej książce kucharskiej, w zasadzie o herbacie imbirowej, bo o samym imbirze dowiedziałam się z książki "Joga ziół". Odrazu go polubiłam. Dobrze, że pod nosem miałam wtedy Piotra i Pawła w którym zawsze imbir był na półkach. Zdaję sobie sprawę, że w tamtym okresie nie zawsze można było go dostać, nie każdy miał też  o nim pojęcie. To, że jest on dostępny niemal w każdym dziś sklepie to już nikogo nie dziwi ale to, że jest skuteczny to nie każdy pewnie o tym wie, a jest. 
Zanim przejdę do mojej  receptury przyjrzymy się bliżej imbirowi.  Dla niektórych pewnie będzie to tylko przypomnienie a dla niektórych mam nadzieję inspiracja. 
Imbir


W ajurwedzie imbir jest prawdopodobnie  najlepszy i najbardziej sattwiczny (sattwa to słowo pochodzące z sanskrytu, oznaczające harmonię i równowagę; oznacza rownież czystość i dobroć ) ze wszystkich przypraw. Jest nazywany wiśwabheasaj, czyli uniwersalnym lekiem. Kiedyś pr…

black trencz

Nie - zwykła pokrzywa i jej lecznicza moc.

Epidemia koronowirusa doprowadziła do tego, że w ciągu jednego dnia straciłam pracę i tym samym   wylądowałam na wsi. Jedyny plus tej całej sytuacji. Dzięki temu, że mam teraz  więcej czasu i  codzienne uprawiam  spacery zaczęłam znów zaprzyjaźniać się z lasem, znów zaczęłam być bliżej natury. Wszystko zaczęło się od porannego treningu z nordic walking kiedy podczas medytacji nad jeziorem natrafiłam na piękny żółty chwast, który później okazał się podbiałem. W południe piłam już z niego pyszny napar a następnego dnia poszłam na wyprawę w poszukiwaniu pokrzywy. Pamiętam jak kilka lat temu na wielkiej łące w środku lasu nazbierałyśmy z teściową  pełne koszyki, ale jakoś wtedy nie czułam jej aż tak energetycznie jak teraz. Musiałam przejść jakiś proces:) Nazbierałam jej pełen koszyk, zrobiłam z niej nalewkę, której efekty będą za miesiąc, sok, syrop, koktajle i susz.  Jak macie możliwości to biegnijcie i zbierajcie, bo teraz jest najlepsza. 
KILKA SŁÓW O POKRZYWIE
Pokrzywa to roślina lubią…